Ортопедическая подушка для ног: для чего используется и какие проблемы решает?
Содержание статьи
Люди, страдающие от варикозного расширения вен, часто жалуются на ощущение тяжести и распирания в ногах. Чтобы уменьшить эти неприятные симптомы, больным приходится принимать горизонтальное положение и слегка приподнимать ноги, располагая их на каком-нибудь возвышении. В качестве удобной и практичной опоры для нижних конечностей может выступать ортопедическая подушка для ног. Что это такое, для чего она нужна, как выбрать подходящий по форме и наполнителю вариант? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.
Для чего нужна подушка под ноги?

Ортопедические подушки для ног созданы для того, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник во время сна, улучшить кровоток в венах нижних конечностей, снять мышечное напряжение. Чаще всего подобными изделиями пользуются люди с варикозом, спортсмены, люди физического труда и те, кто много времени в течение дня проводит сидя или стоя.
Какие проблемы помогает решить использование подушки для ног?
- За счет того, что нижние конечности оказываются выше уровня сердца, улучшается кровоток. Это особенно актуально для тех, у кого имеется варикозное расширение вен и проблемы с венозными клапанами. В нормальных условиях кровь должна двигаться от нижних конечностей к сердцу, преодолевая силу гравитации. Такое движение обеспечивается работой венозных клапанов. Однако при нарушении их функционирования направление кровотока может меняться, в результате чего вены ног расширяются и наблюдается застой крови в венах ног.
- Использование подушки для ног благотворно сказывается на состоянии не только вен нижних конечностей, но и на работе всей сердечно-сосудистой системы.
- Если у человека имеются заболевания суставов и проблемы с позвоночником, расположение подушки для ног между колен помогает снять нагрузку с тазобедренных и коленных суставов.
- Благодаря расслаблению напряженных мышц происходит уменьшение ночных судорог и непроизвольных движений, характерных для синдрома беспокойных ног. Человек меньше просыпается в течение ночи: это помогает справиться с одной из серьезных проблем, сопровождающих СБН – с бессонницей.

- Подушки под ноги используются при беременности, чтобы снизить нагрузку на нижние конечности будущей мамы. Во время вынашивания малыша изменяется объем и скорость циркуляции венозной крови, а увеличение массы тела оказывает дополнительное давление на ноги. Все это может привести к варикозу – распространенной проблеме, с которой сталкиваются многие беременные.
Как правильно выбрать ортопедическую подушку для ног?

Чтобы использование подушки было безопасным и не принесло вреда, перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом. Также желательно заранее изучить основные параметры выбора этого приспособления – форму, размеры и наполнитель. Это особенно важно, если вы приобретаете подушку в интернете и не можете визуально и физически оценить ее характеристики в реальной жизни.
Виды ортопедических подушек для ног

Эти изделия отличаются друг от друга по форме. Существуют следующие разновидности подушек для ног:
-
Валик и полувалик. Продолговатые изделия округлой или полукруглой формы, которые подкладывают под колени или голеностопы.
-
Куб. Подушка имеет форму куба с несколькими поддерживающими опорами и углублениями для голеней. Подходит как для лежания, так и для сидения.
-
Контурная ортопедическая подушка для ног. Изделия такого типа состоят из 2-3 валиков (большого и среднего/маленького). Чаще всего они являются надувными. Каждая секция накачивается воздухом независимо от остальных – это позволяет самостоятельно регулировать высоту и упругость подушки.
-
Клиновидная. Наиболее распространенный вариант. Представляет собой треугольную основу, самый низкий край которой располагается под икрами, а самый высокий – под пятками. Чаще всего имеет специальные анатомические углубления, повторяющие очертания ног.
-
Трансформер. Изделие имеет две выемки для ног, образующие волнообразную поверхность. В разложенном виде может использоваться для подкладывания под голеностопы при лежании на спине, в сложенном – располагается между коленями и подходит для сна на боку.
Он может быть следующим:
-
Холлофайбер. Наиболее доступные по цене изделия, обладающие небольшим весом и не вызывающие аллергию. Внутри них находится искусственное полиэстеровое волокно, скрученное в форму шариков.

-
Латекс. Натуральный латекс – экологически чистый материал, получаемый из древесного сока бразильской гевеи, имеющий пенистую структуру и обладающий отличной упругостью. Он обладает высокой воздухопроницаемостью, за счет которой ноги не будут потеть, наполнитель прост в уходе и при соблюдении указанных производителем правил эксплуатации прослужит вам много лет. К числу недостатков относится тот факт, что у некоторых людей он вызывает аллергическую реакцию.
-
Пенополиуретан (ППУ), вязкоэластичная пена, мемори фоам. Так называемый «умный» наполнитель, идеально повторяющий очертания ног и запоминающий их. К преимуществам изделий из этого материала относится умеренная упругость и отличная поддержка, позволяющая ногам максимально расслабиться, гипоаллергенность и долговечность. Однако не стоит забывать и о минусах: например, такие подушки недостаточно хорошо пропускают воздух и нагреваются, за счет чего спать на них может быть жарко (особенно летом). Кроме того, подобные изделия отличаются довольно высокой стоимостью.

-
Лузга гречихи. Внутри изделия находится гречневая шелуха – экологически чистый, натуральный наполнитель. Благодаря умеренной жесткости и упругости, за счет которых идеально повторяется контур нижних конечностей, гречневая лузга считается подходящим вариантов наполнителя массажной подушки для ног. К числу ее преимуществ относится то, что гречка является гипоаллергенным материалом, в котором практически не встречаются пылевые клещи. Однако стоит заранее учесть, что гречневый наполнитель внутри подушки шуршит – это может немного мешать, особенно если вы привыкли спать на бесшумных подушках.
При выборе оптимального варианта подушки под ноги при варикозе нужно соотносить ее размеры с ростом и весом человека:
-
Невысоким людям с нормальными показателями веса рекомендованы подушки высотой не более 20 см и площадью 65*50 см.
-
Высоким и полным людям можно обратить внимание на более крупные изделия: например, на клиновидную модель размером 80*50 см и высотой не менее 22 см.
Как ухаживать за подушкой для ног?
Большинство подушек не требует специального ухода. Главное, о чем нужно помнить – это соблюдение рекомендаций производителя. Также не стоит пытаться изменить форму подушки, сворачивать ее и сгибать пополам.
Подведем итоги

Ортопедические подушки при варикозе – практичные и удобные изделия, позволяющие максимально насладиться ночным отдыхом, обеспечивающие комфортные условия для нижних конечностей, снимающие напряжение с икроножных мышц и уменьшающие отечность ног.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источники:
-
Российские клинические рекомендации по диагностике и лечению хронических заболеваний вен. Флебология. 2013; Т. 7, 2 (2).
-
Russian clinical guidelines for the diagnosis and treatment of chronic venous diseases. Phlebologya. 2013.
-
Balian E., Lasry J.-L.,.Coppe G, Borie H., Leroux A., Bryon D. Pelviperineal venous insufficiency and varicose veins of the lower limbs. Phlebolymphology. 2008. 15 (1).
-
Bell D., Kane P.B., Liang S., Conway C., Tornos C. Vulvar varices: an uncommon entity in surgical pathology. Int. J. Gynecol. Pathol. 2007. 26 (1).
-
Fassiadis N. Treatment for pelvic congestion syndrome causing pelvic and vulvar varices. Int. Angiol. 2006. 25 (1).
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.