Питание для здоровья вен
Содержание статьи
![Питания для здоровья вен диета при болезни сосудов](/upload/resize_cache/medialibrary/5b5/618_413_1/5b5adcacb17ca0f4f394e7c0205f6447.jpg)
Укрепляем стенки сосудов!
Перечень продуктов, которые обязательно нужно включить в рацион:
- Особое место в рационе должны занимать овощи, капуста всех видов, помидоры, морковь, болгарский перец, зелень. Содержащиеся в этих овощах витамины и микроэлементы способствуют укреплению стенок сосудов и повышению их тонуса.
- Фрукты и ягоды. Апельсины, яблоки, абрикосы, вишня, черешня, крыжовник, черная смородина, клубника, лимон и грейпфрут – важная составляющая диетического рациона при варикозном расширении вен нижних конечностей. Употреблять не больше двух фруктов в день.
- Грецкие орехи, фасоль, горох, соя.
- Полезны кокос, кокосовое молоко и кокосовое масло.
- Мидии, устрицы, креветки и другие дары морских глубин содержат вещества, препятствующие растяжению стенок сосудов. Морепродукты - главный источник меди, которая необходима для синтеза эластина – белка придающего эластичность стенкам сосудов. По тем же причинам при варикозе полезна морская капуста.
- Растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное, тыквенное и пр.) содержат витамин Е, который придает эластичность венам.
![](/upload/medialibrary/4a4/4a4418c7448de7e0c56f2db521d2abcd.jpg)
Правильное питание при варикозе
Разжижаем кровь!
Помимо продуктов, укрепляющих стенки сосудов, при варикозе рекомендованы продукты, снижающие свертываемость крови. Среди них: чеснок и лук, лимон, оливковое масло, вишня, красная смородина. Полезно ввести в рацион корицу, имбирь и гинкго.
Кроме правильного питания необходима консультация врача-флеболога. Так же хорошим подспорием в борьбе с недугом станут специальные упражнения и противоварикозные средства, разработанные специалистами. В настоящее время существуют препараты, подходящие для постоянного применения. Эти препараты созданы на основе натуральных компонентов, и не вызывают побочных явлений.
Напитки
При варикозе рекомендуется употреблять следующие напитки:
![Зеленый чай зеленый чай варикоз](/upload/resize_cache/medialibrary/8ad/618_412_1/8ad3735d02fd20f0bce12946f26e3663.jpg)
- Фруктовые и овощные соки. Особенно полезен сок черноплодной рябины, облепихи и черной смородины.
- Клюквенные и брусничные морсы.
- Компоты.
Малышева: Еда против атеросклероза сосудов нижних конечностей. Как снизить холестерин? ‒ Видео
Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник - Здоровая Жизнь
Источники:
- ОБМЕН ЛИПОПРОТЕИНОВ И АТЕРОСКЛЕРОЗ. Панин Л.Е. // Сибирский научный медицинский журнал. – 2006. – №2 (120). – С. 15-22.
- ПЕРСПЕКТИВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ В КАЧЕСТВЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНОГО ВЕЩЕСТВА В ТЕХНОЛОГИИ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ. Лукин А.А. // Вестник Южно-Уральского государственного университета. Серия: Пищевые и биотехнологии. – 2015. – №2. – С. 5-9.
- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КАК ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ. Тарасова Н.С., Лавренчук А.А. // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2008. //https://cyberleninka.ru/article/v/pravilnoe-pitanie-kak-zalog-zdorovya-i-dolgoletiya
- https://www.physicsforums.com/threads/dieting-nutrition-and-the-scientific-method.617399/
- https://www.livestrong.com/article/131910-supplements-that-strengthen-arteries-blood-vessels/
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.