Тяжесть в ногах при беременности: причины, лечение, профилактика

Беременность сопровождается полной перестройкой организма женщины. В некоторых случаях физиологические изменения, затрагивающие тело будущей матери, могут приносить ей дискомфорт. Одним из таких неудобств является возникновение тяжести в ногах при беременности. В этой статье мы рассмотрим причины этого явления и способы профилактики его развития, а также обратим внимание будущих мам на те случаи, при которых обязательно нужно обратиться к врачу.

Почему болят ноги и появляется тяжесть во время беременности?

Неприятные ощущения и боль в ногах могут возникать как по физиологически обусловленным, так и по патологическим причинам. Предпосылками к появлению чувства усталости в ногах могут быть:

• Рост массы тела. Увеличение веса в период беременности является индивидуальным понятием, которое зависит от ряда факторов – изначального веса и комплекции женщины, количества плодов, их размеров, объема околоплодных вод и т. д. Однако в любом случае будущая мама прибавляет в весе, за счет чего нагрузка на конечности (в частности – на колени) возрастает, провоцируя тяжесть в ногах, особенно на поздних сроках беременности.
• Изменение гормонального фона. Увеличение синтеза прогестерона приводит к повышению эластичности соединительной ткани и снижению тонуса сосудистых стенок. В связи с этим возможно нарушение функционирования клапанного аппарата, которое приводит к венозному застою крови в сосудах нижних конечностей. Положение может усугубиться в том случае, если у женщины до беременности имелась склонность к варикозному расширению вен. В такой ситуации наблюдается усиление сосудистого рисунка, отечность, судороги, чувство распирания в ногах.
• Изменение центра тяжести. По мере роста ребенка происходит смещение центра тяжести тела матери. Во время ходьбы женщина отклоняется назад, из-за чего давление на нижние конечности может измениться.

Мнение эксперта

Рост плода и смещение центра тяжести вызывает перераспределение нагрузки на стопы. Это может привести к их уплощению и развитию плоскостопия.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

• Давление на нервные окончания. Растущий плод может сжимать нервные окончания в поясничном отделе позвоночника, провоцируя неприятные ощущения не только в спине, но и в ногах матери.  

• Ношение неподходящей одежды и обуви. При беременности важно обеспечить оптимальные условия для кровообращения в области малого таза, спины и ног. Поэтому придется отказаться от ношения обтягивающей одежды и обуви на высоких каблуках.
• Нехватка витаминов и минералов, нарушение электролитного баланса. В период беременности крайне важно поддерживать водно-солевой, а также минеральный и витаминный баланс. Поэтому будущая мать должна следить за количеством потребляемой жидкости и соли, сбалансированно питаться и при необходимости принимать назначенные врачом витаминно-минеральные комплексы и разные биологически-активные добавки.
• Проблемы с дефекацией. Беременные часто страдают от запоров, которые не только вызывают чувство тяжести в животе, но и могут добавлять напряжения в ногах при ходьбе.

Мнение эксперта

Отдельно стоит выделить тяжесть в ногах в 3 триместре беременности, вызванную гестозом. Данное состояние часто сопровождается протеинурией – повышенным присутствием белка в моче, отеками, нарушением работы почек, повышением артериального давления. Если у будущей матери наблюдаются вышеперечисленные симптомы, а также ей тяжело ходить, беременность должна протекать под строгим врачебным контролем, а лечение гестоза – проводиться в условиях медицинского стационара.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Как избавиться от тяжести в ногах во время беременности?

Если вам тяжело ходить на любом сроке и месяце беременности, обязательно сообщите об этом врачу. На основании анамнеза и данных осмотра он назначит проведение необходимых исследований: анализов крови и мочи, УЗ-сканирования сосудов ног, при необходимости – МРТ позвоночника.

Чтобы снизить неприятные ощущения в нижних конечностях, рекомендуется использовать венотонизирующие средства. Например, хорошие результаты дает применение Нормавен® Тоника для ног, безопасный для использования во время беременности. В его состав входят растительные экстракты, пантенол и ментол, оказывающие благотворное воздействие на стенки сосудов, снимающие чувство усталости, оказывающие мгновенный охлаждающий эффект. Тоник для ног очень компактный, поэтому его удобно брать с собой везде, использовать во время продолжительных поездок и авиаперелетов.

Источники:

1. Шевлюкова Т.П., Чабанова Н.Б., Ермакова А.А., Ермакова П.А. ПОСТРОЕНИЕ ИНТЕГРАЛЬНОГО ПОКАЗАТЕЛЯ КОМПЛЕКСНОЙ ОЦЕНКИ И АНАЛИЗА ФАКТОРОВ РИСКА ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ ВЕН НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ // Пермский медицинский журнал. – 2020. – Т. XXXVII. – № 6. – С. 25-32.
2. Варикоз – болезнь современности. Текст научной статьи по специальности «Ветеринарные науки». // Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской технике. – 2018. – № 6. – С. 22-25.
3. Камилова М.Я., Касымова Ш.С. Особенности течения беременности и перинатальные исходы у женщин с варикозной болезнью // Вестник Авиценны. – 2016. – № 3. – С. 47-51.
4. Каюмова Л.Х. Гемостаз при физиологической и осложненной гестозом беременности // Медицинский альманах. – 2009. – № 4 (9). – С. 63-66.
5. Буданов П.В., Лебедев В.А. Особенности профилактики и лечения варикозной болезни вен у беременных // Трудный пациент. – 2008. – Т. 6. – № 1. – С. 27-29.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.